von Britta Ernst | Jan. 23, 2025 | Begriffserklärung, Meditation
Die 4-7-Atemübung Die 4-7-Atemübung ist eine einfache, aber wirkungsvolle Technik, um Ihr Nervensystem, insbesondere das autonome Nervensystem, zu beruhigen. Dabei atmen Sie für 4 Sekunden ein, halten kurz und lassen den Atem anschließend für 7 Sekunden sanft...
von Britta Ernst | Okt. 17, 2024 | Begriffserklärung, Meditation
Meditation für Heilung Die Meditation ist eines der kraftvollsten Werkzeuge, dass wir in der geistigen Heilung zur Verfügung haben. Sie hilft uns, in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen und tiefere Schichten unseres Bewusstseins zu berühren. Gerade im Prozess...